En la forma física, és la capacitat que té el cos per a realitzar qualsevol tipus d'exercici on mostra resistència, força, agilitat, coordinació i flexibilitat.
En la salut mental, és la capacitat que té la ment per adaptar-se al conjunt d'exigències de la vida. És a dir, l'habilitat per a dur una vida efectiva i afectiva.
SEER introdueix el Creixement Personal com a conjunt d'eines imprescindibles per assolir una salut física i psicòlogica completes.
És vital comprendre i acceptar el propi procés evolutiu i conscienciar els obstacles de la vida, les persones o nosaltres mateixos que dificulten el benestar i la consecució dels nostres objectius.
És igualment necessari conéixer i potenciar els aspectes positius de la vida, les persones i nosaltres mateixos que ens ajuden a portar a terme el nostre projecte vital.
SEER entén la salut com
l'equilibri de tots els aspectes que conformen la nostra vida. És tant important mantenir una bona relació amb nosaltres mateixos com amb les persones que ens envolten.
SEER es dedica a integrar la ment i les emocions amb la salut física. Treballant la consciència de qui som, la comprensió i la confiança. La majoria de malalties tenen un component emocional o psicològic que les cronifica, i que al desaparéixer, el cos torna al seu benestar natural.
